Guenter Wieland Naturprodukte

Fitness, Vitalität und Wohlbefinden

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Optimieren Sie Ihre Ernährung: http://bit.ly/1WBHgpX
kostenfreies Webinar, täglich: 11.00 Uhr, 14.00 Uhr, 17.00 Uhr; 19.00 Uhr, 21.00 Uhr.
Anmeldung bitte unter Vorname: GueWie, Nachname: Ihr Name

Unser Körper benötigt 40% Kohlenhydrate, 30 % Protein (Eiweiß), 30% Fett z.B. Omega3,
Vitamine und Mineralstoffe, genügend Flüssigkeit sowie Sport, Bewegung und genügend Schlaf.


Der BMI, Body-Maß-Index: Jedes Kilo weniger, erhöht die Lebenserwartung.
(Gewicht in kg, geteilt durch (Körpergrösse in m)2  Z.B. 80kg : 1,8x1,8 = 24,7.
Männer: Alter 35-44 Jahre = 21-26 / 45-54 Jahre = 22-27,
                         55-64 Jahre = 23-28 / über 64 Jahre = 24-29,

Der Flüssigkeitshaushalt ist wichtig für die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.
Empfohlen werden 30 ml/ kg Körpergewicht/ Tag, für ein Gewicht von 70 kg sind das 2,1 l/ Tag.

Entdecken Sie die Vorzüge der B-Vitamine z.B.
B1, Thiamin: Blutzuckerspiegel, Energieproduktion.
B2, Riboflavin: Immunsystem, trägt dazu bei die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
B7, Biotin: trägt zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei.
B12, Cobalamin: Nerven, Blutbildung (rote Blutkörperchen).

Entdecken Sie "Anapuna Alpha" von Amegon
mit den Vitaminen B1, B2, B6, B12 und Folsäure in einem ausgewogenen Verhältnis.

Essen Sie ab und zu einmal einen fetten Fisch, Kaltwasserfische, z.B. Makrele oder Lachs.
Vitamin C ist besonders wichtig. Pressen Sie z.B. eine Zitrone in lauwarmes Wasser aus.
Beachten Sie bitte, dass Vitamin C wasserlöslich ist und dann evtl. zu früh ausgeschieden werden kann.

Vitamin D, bei geringer Sonneneinstrahlung
Bei bedecktem Himmel ist die Sonneneinstrahlung auf die Haut gering
deshalb ist Vitamin D als Nahrungsergänzung besonders zu empfehlen.
Lesen Sie bitte auch die freigegebenen Infos der VO EU 432 2012 Health Claims.
Vielen Dank für ihr Interesse!



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